导语：最近天气不稳定，北方的天气偏冷，小编最怕挨饿受冻了，大家一定要穿上厚衣服，以防感冒。那么，今年到底是厄尔尼诺年还是拉尼娜年，2021是厄尔尼诺年还是拉尼娜年？2021年是厄尔尼诺还是拉尼娜？想了解清楚的朋友们一定要收好以下这份指南了，快来一起看看吧。

2021厄尔尼诺还是拉尼娜

是拉尼娜。国家气候中心最新消息，今年7月以来，赤道中东太平洋海温持续下降，预计10月进入拉尼娜状态，并于冬季形成一次弱到中等强度的拉尼娜事件。

鉴于2020-2021年秋冬季曾出现拉尼娜事件，2021年将是“双拉尼娜年”。通常而言，受拉尼娜影响的冬季，北半球极端冷事件发生频率增加，我国中东部大部地区，气温偏低的概率比较高。

这“神秘”的拉尼娜到底是啥？它会造成什么影响？

拉尼娜事件是指赤道中、东太平洋海表温度异常出现大范围偏冷、且强度和持续时间达到一定条件的冷水现象。它与海面水温持续高于常年的厄尔尼诺，被认为是有可能导致全球异常气候的重要原因。总体说来，拉尼娜的气候影响与厄尔尼诺大致相反，其强度和影响程度不如厄尔尼诺，但它的到来也可能会给全球许多地区带来灾害。

拉尼娜对我国气候的影响，可以从气温和降水两个方面来看。具体来看，根据对2000年至2018年发生的5次拉尼娜事件的综合分析--

气温方面，在拉尼娜年的冬季，我国中东部大部地区气温总体上较常年同期偏低，其中东北及内蒙古东部最为显著，气温偏低1～2℃，局部偏低2℃以上。但值得注意的是，2007/2008年冬季黑龙江大部、吉林西北部及内蒙古东部等地气温偏高1～2℃。

降水方面，在拉尼娜年的冬季，东北地区北部和南部、华北中北部、长江中下游中西部和华南南部等地降水较常年同期偏少，其中东北地区西北部和南部、华北地区中北部、江南西北部等地偏少2至5成，局地偏少5成以上；而东北地区中西部、华北西南部、黄淮大部、西北地区东南部、江南东部、华南北部等地降水偏多，其中东北地区中西部、华南西部及内蒙古中东部等地偏多2成以上，吉林西南部和内蒙古中东部偏多5成至1倍。

今年冬天气温将偏低吗？

通过分析1951年以来历史上15次拉尼娜事件发现，有10个拉尼娜年我国冬季气温偏低，5个拉尼娜年我国冬季气温偏高。也就是说，不是每个拉尼娜年的冬季平均气温都偏低；出现拉尼娜事件以后，我国冬季偏冷的概率确实更大一些，约是偏暖概率的两倍。

另外，需要注意的是，气温偏冷不等于冷冬。“偏冷”“偏暖”只是相较于平均状况而言，而“冷冬”“暖冬”则不同，是有严格标准的。根据国家气候中心制定并于2008年正式颁布实施的《暖冬等级》国家标准和于2017年5月发布的《冷冬等级》国家标准。判定冷暖冬的基本要素为冬季（12月至次年2月）三个月的平均气温，在空间上分为单站、区域、全国三个范围等级。

身体6个部位要重点保暖

不管今年是冷冬还是暖冬，在低温环境下，身体的“薄弱”部位如果受寒，则整个人更易感到冷，以下部位需要重点保暖。

头部

头部是最不善于留住热量的部位之一，气温在4℃左右时，人体约一半的热量从头部散发；零下10℃左右时，会有３/4的热量从头部“跑掉”。

高血压、高血脂等慢性病患者，头部受寒血管收缩，易引起血压飙升而发生脑卒中。

颈部

脖子受凉，颈椎病、咽炎就会接踵而来，冷天脖子僵硬，往往就是脖子受寒的表现。

后背

中医认为，背部内连脏腑，外络肢节，把阳气输送到身体各部位。如果背部受寒，抵御寒气的能力会大大下降。

肚脐

肚脐受凉，易引起胃肠功能紊乱，出现呕吐、腹痛、腹泻等消化系统疾病。

膝关节

膝关节没有丰厚的脂肪和肌肉保护，血液供应较少，对温度和湿度都非常敏感，受寒易发生退行性变化，出现疼痛、屈伸不利等问题。

双脚

双脚离心脏最远，血液流经的“路程”最长，热量也往往供应不足，长时间受凉，不但容易长冻疮，还可能引发感冒等问题。