小寒注意什么养生事项？2022年小寒是破日吗？农历十二月为你带来的不仅仅是冬季的寒冷，还有新年的期望。2021年农历十二月年底有哪些好日子呢？跟随小编一起来了解一下吧。

小寒注意什么养生事项？

冬日养生,特别强调的一点是养肾防寒：要补血、补气、补阴、补阳。民谚也有三九补一冬,来年无病痛之说,足见冬日养生进补的重要性。俗语冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方是一种补,而民俗中在冬日有适当多吃点羊肉、狗肉的习惯,也是一种补。

但是进补需要有度也需要针对具体的体质。

补气：可选用红参、红枣、白术、北芪、淮山和五味子等。具体以医生建议为准。

补阴：可选用冬虫夏草、白参、沙参、天冬、鳖甲、龟板、白木耳等。具体以医生建议为准。

补血：可选用当归、熟地、白芍、阿胶和首乌等。具体以医生建议为准。

补阳：可选用鹿茸、杜仲、肉苁蓉、巴戟等。具体以医生建议为准。

2022年小寒是破日吗？

小寒(1月5日 17:13:54)

农历：二零二一年十二月初三【执日】

公历：2022年1月5日，星期三

财神：正北；喜神：东南；福神：正北

【今日黄历所宜】

提车 签合同 动土 安床 提亲 求婚 订婚 开生坟 破土 打官司 安门 理发 纳畜 行船

【今日黄历所忌】

结婚 出行 交易 动工 开工 开张 开业 盖屋 经商 出入财物 畋猎 上官

查看黄历可知，2022年小寒是【执日】，属于黄道吉日，不是破日。