最近不少地区都有受到冷空气的影响，尤其是中东部地区都有出现大风降温和雨雪的天气，最近的冷空气是真的很冷，甚至有的地方还伴随着下雨天，可以说小伙伴们都可以开始穿秋裤了，而且今天江苏淮河以南阴雨局地大雨，并且在明天淮北的气温仅4℃上下。

江苏淮河以南阴雨局地大雨

今年下半年来最强冷空气自北向南侵袭江苏！受其影响，江苏大部地区气温将下降8~12℃。今天（10月16日），江苏淮河以南地区阴雨在线，局地可达大雨量级；明后天早晨气温较低，淮北地区气温仅4℃上下，并伴有霜或霜冻出现。

昨天，江苏全省基本阴雨笼罩，气温也相对低迷。值得一提的是，南京在近期的冷空气和阴雨影响下，已经于昨天正式进入气象意义上的秋天。根据气象历史资料分析，南京常年（1981年至2010年）的平均入秋时间是9月22日。2000年以来，南京最早入秋日是2006年的9月5日，最晚的入秋时间就是今年，创本世纪最晚入秋记录。

根据预报，今天江苏部分地区阴雨在线，气温逐渐下降，明后两天早晨气温较低，需注意添衣保暖。具体来看，江苏省气象台预计，今天白天，淮河以南地区阴有小到中雨，局部大雨，其它地区多云；夜里全省多云，全省偏北风5~6级阵风7~8级，今天最高气温：东南部地区17℃左右，其它地区14～15℃，明晨最低温度：淮北地区4℃左右，有霜或霜冻，东南部地区11～12℃，其它地区7～8℃。

明天，江苏东南部地区阴到多云，其它地区多云到晴。最高气温：淮北地区12~13℃，东南部地区16℃左右，其它地区14~15℃；18日早晨最低气温：淮北地区4℃左右，有霜或霜冻，东南部地区10~11℃，其它地区6～7℃。

后天，江苏全省多云。最高气温：东南部地区18℃左右，其它地区15~16℃；19日早晨最低气温：淮北地区7~8℃，其它地区11℃左右。

气象部门提醒，冷空气来袭，江苏大部地区降温明显，部分地区还会有霜或霜冻出现，当地公众要注意根据临近预报适时添加衣物，农民朋友也需做好相关田间管理工作。大风预警信号生效中，公众请注意防风保暖。

冷空气来袭要注意些什么

关键部位预防着凉

患有胃肠疾病的人，特别要注意上腹部的保暖，防止引发胃痛以及旧病复发。秋冬天女性最好不要穿露肚脐的衣服，下腹部着凉对女性的伤害更大。膝关节也是需要重点保护的部位，秋季膝关节受凉，极容易引起疼痛、酸胀和红肿，甚至导致腿脚的不灵便。人体肩膀关节的活动频率并不比膝关节低，同时肩膀还要负重，以及随着电子产品的普及，长期的操作电脑，容易导致肩关节的僵硬，肩周炎是肩关节的主要疾病之一。所以，秋季还不适宜暴露的部位便是肩关节，尤其是中老年人不宜在秋季在穿着背心。另外，秋天不宜晨起洗头，容易受风寒。

早晨锻炼注意防寒

入秋了,昼夜温差也进一步增大。不但气温反复多变,而且随着天气的总体趋势是逐渐变冷,逐渐进入到了呼吸道疾病的高发期,感冒、流感、气管炎等疾病发病人数开始上升。人体的各个器官都处于系统保护性的收缩状态，肌肉、韧带、关节等灵活性等都明显降低。若锻炼之前不进行热身的话，很容易发生肌肉扭伤、关节扭伤等情况。另外，应注意掌握适宜的运动量，应根据天气情况和个人的身体健康状况来合理安排运动项目。

出门带上口罩纱巾

秋高气爽的季节里外出游玩的人逐渐增多，到户外游玩要注意防止皮肤过敏。皮肤过敏是皮肤对本来正常的物质，出现了不正常的反应，当皮肤接触到过敏原后，一些过敏体质的人就会出现过敏反应。引起皮肤过敏的过敏原有很多，包括食物、灰尘、花粉、化妆品等比较常见的事物，所以出门带上口罩或纱巾可以有效防止过敏源进入呼吸道，减少过敏性疾病的发生。