1、过多食用食盐首先早成人体内盐分指数升高，身体机能缺水，要补充大量淡水来吸食食盐对器官造成的伤害。

2、食盐过多食用会与高血压等病状联系起来尤其是老年人，更要控制食盐的摄入量。

3、盐过多食用还会造成肾功能慢慢衰竭，因为长时间大量摄入食盐，肾脏过滤不过来，产生负担。

4、盐吃多了伤胃，首先感觉胃不好受，口干舌燥，造成胃壁受伤，甚至发炎、引起胃病。