导语：在每年冬天到来之前，网上又开始有人传今年是最冷的年份，而且年年传，年年有人信，然后就会引起恐慌。对于气候情况，我们应该以官方为准，有时候即便是官方，也仅是参考，因为天气是多变的，需以最新数据为准。近日，关于今年冬天冷不冷官方回应来了，专家表示：预计10-12月或进入“拉尼娜”状态。

今年冬天冷不冷官方回应来了

拉尼娜将至

目前还没有准确的消息。据国家气候中心副主任贾小龙表示，根据最新监测，赤道中东太平洋海温为中性偏冷状态，预计未来3个月（10-12月）冷水将进一步加强，并进入“拉尼娜”状态。但拉尼娜的影响也不一定导致极寒天气。

另外，据日本气象厅10月11日发布公告称日本气象厅根据对厄尔尼诺现象监测预测认为目前正处于接近拉尼娜现象的特征，预计今年冬季将有60%的概率出现拉尼娜现象。

拉尼娜现象是指中东太平洋海洋水温异常变冷的情况，这个现象也被称为是反厄尔尼诺现象，拉尼娜现象期间西太平洋海水温度会比中东太平洋海水温度偏高，一般而言拉尼娜现象往往出现在厄尔尼诺现象发生后，或者说这两种现象交替发生，厄尔尼诺现象发生期间则是中东太平洋海水水温异常偏高，拉尼娜现象则相反。

寒冷

拉尼娜现象发生期间中国南方冬季可能会出现异常低温，冷冬，大范围强降雪等极端天气。中国最近一次受拉尼娜现象影响遭遇严重的极端天气是2007年至2008年，官方资料显示2007年至2008年出现的拉尼娜现象导致了2008年初中国南方地区出现极其严重的大范围雪灾和低温雨雪冰冻极端天气。

因此如果真如日本气象厅预测的地球在今年下半年进入拉尼娜现象的话那么预计2021年冬季至2022年春季中国会出现冷冬的概率非常高出现冷冬不仅仅需要拉尼娜现象，还需要诸如强冷空气南下和强大寒潮南下等多重条件才可能导致出现冷冬。

寒冷天气如何应对？

寒冷天气保暖

一、怎样驱寒保暖

1、添加衣物，尤其注意颈部、腹部、腰背的保暖，避免受寒。

2、常晒太阳，尤其要多晒后背，后背是人体督脉的循行之处，让太阳把脊背晒得微暖，经脉通畅，可养人体之阳气。

3、睡前用热水或中药泡脚，脚亦是人体经脉汇集之处，有效促进局部血液循环。

二、适当运动，早睡晚起

1、保持室内空气清洁，温度适宜。选择中午的时候通风换气。尽量早睡晚起。保持精神安静平和。

2、进行适当的锻炼，尤其在有阳光的时候户外运动，注意不宜剧烈运动或大量出汗。

三、食疗御寒

饮食应以温补、滋阴润肺为主，但也需要根据体质适量进补。

饮食建议早餐喝点牛奶、豆浆、八宝粥粥等热饮；中晚餐适当添加牛肉、羊肉、鸡肉、花生、核桃、板栗、芝麻、桂圆等温热食物，补充热量、滋补气血；同时摄入适当的绿叶蔬菜补充维生素，同时缓解肉食的燥热之性，避免上火。