第一、 女性怀孕期间不要吃太多营养品，建议饮食要少量多餐，这样可以缓解妊娠或者减少发生妊娠的次数。

第二、 孕妇的饮食要注意清淡，尽量不吃太油腻、盐量大或味道比较重的食物，比如火锅、臭豆腐、麻辣烫等小吃。

第三、 另外可以给孕妇吃一些饼干或者面包等食物，这可以降低孕吐的不适感。

第四、 怀孕期间要多喝水，注意保持室内空气清新，经常开窗透气，少去有异味的地方。