1、电脑打开QQ邮箱。

2、打开QQ邮箱后，在浏览器网址中点击闪电图标，把极速模式改为兼容模式，更改兼容模式是为了让表格框线在邮箱正文中显示。

3、然后点击写信。

4、打开QQ邮箱写信后，回到Excel表格，选框数据复制。

5、然后返回QQ邮箱，把表格复制到正文中就可以了。