寒冬腊月，有些人很怕长冻疮，因为冻疮会引起局部肌肉溃烂，而且难以痊愈，影响正常活动。

冻疮是由于天气寒冷人体受冻而引起的局部肌肉组织的损伤，多发于手、脚、耳等部位，是冬季的一种常见气候病。冻疮按受冻程度不同，一般分轻度冻伤和重度冻伤两种，据其发展过程可分为红肿刺痒和水泡溃疡两个阶段。防治冻疮的方法甚多，通常采取炼、干、暖、护、医等联治措施，效果较佳。

炼——加强锻炼御寒。锻炼御寒要从小开始。有的小孩冬天常将洗澡后的湿手湿脚放到火炉上烤，久而久之，使这些部位的肌肤细胞生长娇嫩，御寒功能降低，容易发生冻疮。寒冷季节要注意四肢活动，经常搓手擦足，摸脸揉耳，以改善冻疮好发部位的血液循环，预防冻疮发生。

干——保持手脚干燥。有冻疮史的人，冬季尤要注意手脚清洁干燥。冻疮发生后手脚更不能经常泡在水里。此外，鞋子、手套不宜过紧，否则影响血液的畅通，容易助长冻疮。

暖——以温水、火炉取暖。轻度冻伤，只是有点红肿，并稍有痛感。但肌肉和血管并未冻伤，只要用温水浸洗或坐在炉边取暖，或局部热敷，就能逐渐退肿消痛。护——护疮不致破裂。冻疮生成后，尽量保护不致破裂。冻疮破裂后，易受细菌感染，加速溃烂。重度冻疮部位切勿用火炉烤、热水烫，否则受冻部位温度骤升，引起内部组织活跃，对养分要求突增，往往因局部组织“饥饿”而坏死。故对重度冻伤要采取“连续保暖、逐步恢复”的方法进行治疗。

医——利用医药治疗。如冻伤部位已起了水泡，或已开始破烂可用双氧水洗净后搽上冻疮膏或其他防冻油膏，然后用干净的纱布包扎好。如果多处溃烂，伤势较重，则要请医生治疗。