进入秋季后，天气转凉。白天秋高气爽，人们在阳光下活动，身上还热得出汗，可早晚就大不一样，常感到丝丝凉意。

俗话说：“春捂秋冻”，也就是说，秋天不忙急着添加衣服，因秋季刚开始转冷，寒冷的日子还在后面呢，所以，适当地少穿点衣服，提高抗寒能力和抵抗力，对过好冬季也有帮助。

如果天气变化比较平缓、气温逐渐下降，少穿点衣服，使身体略感凉意，但不感觉寒冷，“冻一冻”是可以的。但遇有强冷空气活动，造成气温急剧下降时，还应该及时添衣保暖。“春捂秋冻”不能千遍一律，各人根据自己健康状况，决定是“捂”还是“冻”。