目前全国各地都陆续进入炎热的夏季。夏季的天气炎热，昼长夜短，相对其它季节而言，人们在衣食住行方面更要注意养生保健。但或是习惯成自然，或是主观臆想，或受他人误导，不少人夏季保健的观念和行为常常出现误区。

一、太阳镜颜色越深越能保护眼睛。夏季行走或骑车，戴上太阳镜的确感到一种“凉意”。尤其中午烈日炎炎，许多人都认为太阳镜颜色越深越能保护眼睛。其实，这种观点是错误的。镜片颜色过深，会严重影响能见度，眼睛因看东西吃力容易受到损伤，便不能起到保护眼睛的作用。

专家建议，夏季选择太阳镜的标准是：镜片应能穿过15％-30％的可见光线，以灰色和绿色为最佳，这样，不但可抵御紫外线照射，而且视物清晰度最佳，透视外界物体颜色变化也最小。

二、天气越热，衣服穿的越少。一般情况下，夏季衣服覆盖面积越小，身体散热也越快，因而愈觉得凉爽。但一定不能一概而论，认为“盛夏酷暑打赤膊最凉快”。

研究表明，赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时，增加皮肤的辐射、传导散热，而盛夏酷暑之日，最高气温一般都接近或超过37℃，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，因而打赤膊会感觉更热。从这个意义上说，越是暑热难熬之时，先生们不应打赤膊，女士们也不要穿过短的裙子。

三、夏天喝啤酒能解暑。不能否认，大热天，当啤酒(特别是冰镇啤酒)喝下去时，的确有一种凉爽的感觉。但是，喝多了照样能使人感觉口干咽燥、全身发热。因为啤酒毕竟也含酒精，虽然啤酒的含酒精量少，但是如果一次喝得过多，进入人体的酒精含量也和喝白酒差不多。

和冬天的差别是，夏天气候炎热，人体出汗较多，消耗也大，易疲乏，如果再不断地喝啤酒，由酒精造成的“热乎乎”的感觉也会持续不断，口渴出汗现象将更加厉害。这不仅达不到解暑的目的，反而会降低人的思维能力和工作效率，甚至会造成工作中的差错、事故。