下午5点到7点是手阳明大肠经开穴之时，正是大肠蠕动、排毒之时，故此时此刻适宜起床，而后排便。这一时期非常重要，建议平时不要熬夜，以此养生时间为准，早睡早起，让身体及时排毒，减轻负担，身体才会健康。

中医上说，经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。经络学也是人体针灸和按摩的基础，是中医学的重要组成部分。经络学说是祖国医学基础理论的核心之一，源于远古，服务当今。在两千多年的医学长河中，一直为保障中华民族的健康发挥着重要的作用。