一般情况下，正确适度的搓澡对皮肤有好处。

搓澡可以有效去除身体的污垢和死皮，同时促进身体的血液循环和新陈代谢。尤其是搓背，既可以清洁平时冲凉不易冲干净的部位，又可以疏通背部经络，起到放松身心的作用。

搓澡不宜过频，一周1-2次是比较适合的。搓澡具体操作的一般顺序为：脸部，身体正面（从上至下），身体左侧面（从上至下），身体右侧面（从上至下），身体背面（从上至下），足部。