不要饭后吃，一般是饭前1小时吃，不能与钙片牛奶等含钙高的食物同食，因为猕猴桃维生素C的含量是所有水果中最多的，一个猕猴桃比3个橙子所含的量还要多，维生素C代谢会形成草酸，与钙结合会形成结石。当然，经常和钙片一起吃才会结石，平时我们吃都会直接从尿液排出。猕猴桃是水果之王，目前人类发现猕猴桃是所有果蔬中维生素种类最全的水果，维生素A，B族维生素C，D，K，等都很丰富。种类很多，经常吃猕猴桃很不错。