将玉米从冰箱取出后解冻榨取即可。

具体步骤如下：

1、选用出质地较好的一定量的甜玉米。

2、将玉米或玉米粒加水煮10分钟。

3、选择使用老式豆浆机。

4、用量杯量满杯玉米粒，再倒入矿泉水，水位到盖过玉米粒的位置即可。若不喜欢浓稠的，可以多加点水。

5、一切准备妥当，开始榨汁即可。

补充说明： 玉米的主要营养成分包括维生素B、钾、磷和铁。