1、斑鸠的营养价值堪比甲鱼，和其它动物的肉类相比，斑鸠的肉内含有的蛋白质含量是其它肉类的几倍，而斑鸠肉里脂肪的总含量却是非常的低，很容易被人们的身体所吸收。是怀孕的女性和受伤需修养的人群最佳的选择。

2、吃斑鸠有益气补虚、明目、强筋骨，用于久病虚损、少气乏力，可治疗眼目昏花、视力减退、肝肾不足、筋骨不健。