1、喝食用盐水，有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能。

2、喝食用盐水能补充身体代谢失去的水分，还能清洁肠胃，促进血液循环，预防疾病。

3、喝食用盐水可以帮助我们清理胃部的火气和清除口臭，同时能够增强我们肠胃的消化能力也增强我们的食欲。

4、喝食用盐水可以消炎和杀菌，能够帮助我们防止蛀牙的发生。

5、喝食用盐水可以调节身体体液的酸碱平衡，调节身体细胞内外水分的交换与恒定的作用。