维他奶有一定的糖、脂肪、蛋白质、维生素等，鸡蛋中含有蛋白质和脂肪、微量元素等，一起吃有利于加强营养，有利于身体健康。在平时在早上吃比较好的，有利于营养的吸收。

补充：鸡蛋和牛奶中含有大量的优质蛋白质，而且其蛋白质和人体的蛋白质是比较相似的。这种情况下有利于人体的分解和吸收，是人类比较理想的蛋白质吸收对象。