上传本地视频的步骤：1.先上传到视频网站上，如土豆，优酷或QQ播客等网站；2.想在空间日志上显示，上传到腾讯视频,上传成功后可直接转到QQ空间；3.进入已注册的视频网站，找到上传视频，浏览视频的位置，填写好相关信息，再点上传视频； 4.上传的视频通过一定的审核时间，再登陆，会看到视频，点击转帖，复制视频网址； 5.进入QQ空间选择写日志再点击插入视频按钮F，可以从QQ播客中选择也可以网络添加，再点击确定。

网络添加视频，只要获取视频地址，但必须是以swf结尾，然后进入已注册的视频网站，找到上传视频，浏览视频的位置，填写好相关信息，再点上传视频，如果需要视频在主页上显示，就在自定义里添加FLASH模块，把地址复制到链接处，再点提交，就能在主页上视频的网址。