手机控制小米台灯的操作步骤如下：

1、安装适配器和灯，将适配器插入小米路由器的USB接口，安装灯并打开；

2、连接小米路由器，打开手机WIFI，连接到小米路由器；

3、运行APP，打开小米路由器APP，在智能设备中找到已安装的灯，手机即可控制小米台灯。