先坐飞机到西宁的曹家堡机场，然后在西宁包车西宁周边的塔尔寺、孟达天池、青海湖玩，回到西宁后再买火车票直接到拉萨，或者到格尔木，去格尔木的察尔汗盐湖，那里有世界都有名的万丈盐桥，最后乘青藏铁路火车到拉萨。格尔木到拉萨的火车是白天行驶，一路上的美景尽收眼底。

第一天：西宁塔尔寺，拉鸡山，日月山，倒淌河，青海湖(151基地)，黑马河(宿黑马河看日出) 。

第二天：茶卡盐湖，鸟岛，刚查，热水草原，大冬树哑口(海拔4120米)，冰沟林海 ，祁连大草原(宿祁连) 。

第三天：卓尔山，阿柔大寺，祁连大草原，门源油菜花，达板山观门源全景，黑泉水库，西宁。