1、乒乓球的技术基本要领：首先要有一个适合自己的握拍的姿势，手的位置要合适，尽量手掌中间线为佳，手指可以随意用力；

2、身体的姿势：要注意两个腿部弯曲一些，身体要向前倾，同时手握住拍子的时候要在身体前面，这样力量可以完全发挥出来；

3、开球时的动作要领：要用一只手的上抛动作来抛球，上抛高度一般要在十六厘米以上才可以；

4、发球时的动作要领：要有一个快速的起点，这样可以尽量快速的使对方不了解自己的球路，从而迷惑对方，提高自己的取胜把握；

5、善于了解对手