长期喝红糖水没有害处，长期喝红糖水对于身体健康以及自身免疫能力的提高有很大的帮助。

红糖水就是红糖用热水冲开的水。红糖水并不能促进血红细胞再生，红糖的原料是甘蔗，红糖95%以上的成分为蔗糖，另外还含有维生素和微量元素，除了补充能量，并无其他特殊的功效。