在平常的训练与比赛中，通常需注意以下几点：

1、破坏球的处理，解围时出脚需果断，及时，准确，需要大量练习；

2、练习判断位置，卡住身位，与同你协防的队友之间形成保护，可增加防守成功率；

3、要有优良心理素质，遇到对手，形成一对一时需冷静处理；

4、拥有良好的体能储备。

足球中后卫是位于后场的球员，有边后卫、中卫之分，主要任务是防守，抢截和阻止对方进攻，由守转攻时要组织进攻，传好第一传，在全攻全守的踢法中，是隐藏在后面的进攻力量，需伺机插上，直接参与前锋线的进攻。