1、在电脑桌面空白处点击右键，找到个性化选项，点击进入；

2、在弹出的对话框中单击窗口颜色；

3、在窗口中找到高级外观设置，单击进入；

4、在其中找到项目选项，将项目选为窗口，在颜色选项中选择其他，进入到颜色选择；

5、在颜色中将色调调整为85，饱和度调整为125，亮度调整为205，点击添加到自定义颜色中并点击确定；

6、在窗口和颜色对话框中点击应用即可设置成保护视力的颜色。