哈尼族梯田也叫做元阳梯田，其特点包括面积大、地势陡、级数多、海拔高。

哈尼族梯田形状各异、连绵成片、面积广阔，不仅有15度的缓坡也有75度的峭壁，一面坡上最多可以开出3001多级阶梯，由河谷一直延伸到海拔2002多米的山上，可以到达水稻生长的最高极限。

哈尼族梯田位于云南省元阳县的哀牢山南部，是红河哈尼梯田的核心区。

哈尼族梯田随山势地形变化，因地制宜，坡缓地大则开垦大田，坡陡地小则开垦小田，甚至沟边坎下石隙也开田，因而梯田大者有数亩，小者仅有簸箕大，往往一坡就有成千上万亩。