一般情况下正常女性的月经周期是21-35天，平均28天，月经提前或者错后一个星期的时间都是属于正常的，只要是有一定的规律性就可以。这种情况平时要多注意休息，避免劳累，饮食上也要多注意，少食辛辣刺激以及冰冷的东西，多吃一些新鲜的水果、蔬菜，适当的运动，提高身体的免疫力。可以观察一下月经量，如果月经量特别少，这种情况可以口服补气养血的食物，比如瘦肉，动物的肝脏和血，蛋类；也可以口服中药调理一下，比如益母草颗粒和复方阿胶浆。