1、看钉鞋前掌部位钉子的数量及排列，最好选择鞋底钉子数为7至8个的短钉钉鞋，排列以圆形为佳。

2、看钉鞋的大小。钉鞋穿上去一定要感到较紧，鞋身要包住整个脚，不能有多余的空隙，一定要自己试穿。

3、钉鞋的重量必须挑选较轻的钉鞋。钉鞋越轻，消耗的体力就越少，这一点至关重要。