正常人的血压值，应该是收缩压＜140mmHg和舒张压＜90mmHg。经非同日3次测量，一般间隔2周，收缩压≥140mmHg和舒张压≥90mmHg，就考虑诊断为高血压。如果是有高血压的人群，是需要控制饮食的，做到低盐低脂，限制钠盐的摄入，要低于6克每天，要适当的加强运动锻炼，戒烟、限酒，减轻体重等。