黑芝麻核桃粉可以搭配热牛奶冲服。核桃生用一般比较适宜老人，因为生的比熟的有利大便，而熟的补益之力较强，芝麻也是一样的道理。至于吃的时间，临睡前一个半小时是比较合适的，因为胃中的食物要一个小时下到小肠，小肠是吸收营养的主要部位，要给肠胃一个消化吸收的时间。也可直接食用，或拌在粥里食用。可以经常吃，但注意用量不宜过多。加入蜂蜜冲泡，味道更佳。一般蜂蜜能迅速消除疲惫，增强对疾病的抵抗力。