1、物来顺应，事过心宁，可以延年。——《龚廷贤寿世保元》

2、悦亲戚之情话，乐琴书以消忧。——陶渊明《归去来辞》

3、天者阳之宗，地者阴之属。阳者生之本，阴者死之基。——华佗《中藏经》

4、夜卧早起三月春，缓形无努志逆生。——陶宏景《养性延命录》

5、元气实，不思食；元神会，不思睡；元精足，不思欲；三元全，陆地仙。——胡文焕《养心要语》

6、体欲常逸，食须常少。劳无至极，食无过饱。——王蔡《修真秘要》

7、夫百病者，多以旦慧、昼安、夕加、夜甚。——《黄帝内经》

8、人法地，地法天，天法道，道法自然。——李耳《老子》

9、人年五十者，精力将衰，大法当二十日一次施泄。——王珪《泰定养生主论》

10、饮食节制常常使人头脑清醒思想敏捷。——富兰克林