黑枣可以保护肝脏，保护眼睛，补血和助消化。

黑枣中含有丰富的维生素与矿物质，如保护眼睛的维生素A，帮助身体代谢的维生素B群和钙、铁、镁、钾等矿物质；黑枣含有丰富的膳食纤维与果胶，可以帮助消化和软便；黑枣营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等。以含维生素C和钙质、铁质最多。有很高的药用价值。多用于补血和作为调理药物，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效；黑枣含有丰富的维生素，有极强的增强体内免疫力的作用，并对贲门癌、肺癌、吐血有明显的疗效；另外,黑枣和红枣吃是保护肝脏的佳品。