吃南瓜对身体健康和皮肤没有太大不良影响。南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质。长痘痘应注意少吃脂肪多的食物；少吃刺激性食物如:辣椒、葱、蒜等；少喝可乐、咖啡及含酒精的饮料；少吃海鲜类食物。适量多食用富含维生素的食物；多喝白开水。