湿寒和湿热的区别是：湿寒表现凉的一面，湿热表现热的一面。湿热体质的患者会出现有口臭，以及面部痤疮，便秘等症状。湿寒的患者会引起手足不温，脸色淡白，口中粘腻痰多。湿寒体质的不要吃太生冷性寒的食物，尽量少喝酒。而湿热体质的人少吃油腻辛辣的食物，不要暴饮暴食酗酒等。不管是湿寒还是湿热，平时都要注意有一个良好的生活习惯和饮食习惯，要注意休息，不要经常熬夜酗酒。同时也要多锻炼身体，提高身体素质和免疫力。