天气预报 > 其他 >早上吃零食会胖吗有什么危害

早上吃零食会胖吗有什么危害

更新时间: 2020-09-22 00:00:00

会发胖

原因:

零食一般是甜的或者油炸,是高热量食品,容易发胖。零食的生产厂家质量参差不齐,黑心的商家为了利益,降低零食生产的卫生质量和过度添加对人体有害的食品添加剂,人吃多了零食不仅容易长胖,还会伤害身体健康。

正确的早餐:

1、早餐吃面包,然后喝牛奶或咖啡;

2、两片吐司抹花生酱、奶油,再喝一瓶低脂牛奶或优酪乳;

3、茶叶蛋或肉包搭配牛奶,再配上生菜沙拉。

标签:早上吃零食什么危害