怀孕初期老做噩梦是因为怀孕以后，体内雌孕激素水平升高，孕妇机体会发生一系列变化，有可能会导致情绪的波动，引起孕妇晚上睡眠质量差出现做噩梦的现象。

这种情况一般要建议保持心态平和，放松心情，释放自己的压力，另外饮食上也要注意少吃辛辣刺激性食物，多吃一些含有高蛋白类的营养食物，比如说鸡蛋瘦肉牛奶之类的，和各种含有粗纤维的膳食，都可以缓解这种症状。遵医嘱做好孕期各项检查。