吃鸡蛋到底会不会造成胆固醇偏高
鸡蛋的胆固朜含量约250毫克,其实如果把胆固朜在正常情况下减少300毫克左右,就可以的。胆固朜量高会影响到胆固朜过溶,引发胆结石。
治疗的话可以减少脂肪摄入,一天吃一个鸡蛋的话不会太高,但还是少吃为妙。可以补充安利的蛋白粉从而增加卵磷脂的摄入。在这里需要有个提醒就是,蛋白质的摄入也是有个变化的,不是所有的蛋白质在这个时候都对身体有好处,要选择优质蛋白,也就是高蛋白来补,对身体才好。
鸡蛋的胆固朜含量约250毫克,其实如果把胆固朜在正常情况下减少300毫克左右,就可以的。胆固朜量高会影响到胆固朜过溶,引发胆结石。
治疗的话可以减少脂肪摄入,一天吃一个鸡蛋的话不会太高,但还是少吃为妙。可以补充安利的蛋白粉从而增加卵磷脂的摄入。在这里需要有个提醒就是,蛋白质的摄入也是有个变化的,不是所有的蛋白质在这个时候都对身体有好处,要选择优质蛋白,也就是高蛋白来补,对身体才好。