通常会沉不住气是因为紧张，在乎那件事；越在乎就会越紧张，越沉不住气，心浮气躁的，欲速则不达，所以在这个时候，就要做好心理建设；通常需要设想这件事的最坏结局，然后想如果真的出现这种局面，那么应该如何处理，接受这个最坏的局面及解决的方法时；就会不那么紧张，就会从容许多。