暖宝宝过期了最好就不要使用了，过期的暖宝宝安全没有保障，暖宝宝的发热原理是其中的铁粉、活性炭等物质发生的氧化反应，逐渐的释放热量，过期的暖宝宝发热的时间和温度可能会有变化，有可能是比较低的温度，也有可能会变得很高，造成烫伤就不好了，所以应该慎重使用。