步骤如下：

1、准备自己所需材料；

2、先将秋葵干放冷水浸泡；

3、排骨焯水去腥；

4、排骨放砂锅，加料酒，姜葱、清水；

5、中小火炖25分钟左右，加入泡过的秋葵干再煮5分钟；

6、调入盐、鸡精，最后加点香葱或香菜即成。

功效如下：

具有增强身体耐力、抗疲劳的作用，还能护肤、健胃等功效。