发酵面粉要选含有活性乳酸菌的酸奶。不是所有的酸奶都可以用来发酵面粉，酸奶是由奶原料经乳酸菌发酵而形成的，里面含有大量的乳酸菌。有的酸奶在消毒时，杀死了乳酸菌，使乳酸菌不再具有活性，所以不能用来发酵面粉。乳酸菌是一种对人体有益的细菌，可以用来发酵面粉。