大蒜和酸奶可以一同食用。

大蒜和酸奶都有免疫作用，具体如下：

1、酸奶能刺激机体产生干扰素，提高自然杀伤细胞活性，促进抗体产生；

2、大蒜能刺激T淋巴细胞和巨噬细胞活性，能提升免疫力；

但是胃或12指肠溃疡患者，酸奶是可以服用的，但绝对不能吃大蒜，因为大蒜会损害胃粘膜的。