腰围量肚脐一圈的围度比较准确。被测者在站立时应该双脚分开25至30厘米，体重均匀分配，正常呼气的时候用软尺测量即可。在测量腰围的时候尽量不要勒的太紧，要保持正常的贴紧肌肤的状态。在测量的时候不要过分地吸气也不要过分的呼气。保持正常的呼吸状态，这样测量的准确性更高。