枸杞子：养肝，滋肾，润肺。枸杞叶：补虚益精，清热明目。

红枣：维生素含量高，有天然维生素丸的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。

枸杞红枣稀饭做法：

1、准备枸杞十颗左右，红枣三颗，桂圆三颗，核桃适量，熟米饭一碗；

2、把米饭打撒，放入电饭煲里，加入适量水煮；

3、把桂圆红枣枸杞用水冲洗一下。稀饭开锅放入核桃，桂圆，红枣继续煮；

4、煮到汤变稠，放入枸杞。保温档焖5分钟左右即可食用。