100度才需要戴。

所有人到一定年龄都会老花，这是正常的生理现象，但是要做好护理和保养，尽量防止老花度数的加深。

需要先到医院验老花度数，需要让医生验瞳距，然后拿着医院的度数到眼镜店配眼镜。因为医院的检验结果比较准确，只有戴度数适合的镜片才舒适，同时避免戴比自己眼睛度数深的眼镜，导致加深度数，如果眼镜店有验光学师也可以。

不要在街上买老花镜，虽然便宜，但是度数跟和自己的度数不一定完全适合，而且镜片质量差，对眼睛不好，容易加深度数。

看近的东西才戴老花眼镜，不看不要戴，更不要强迫自己去看看不清的内容，这样容易加深。

眼保健操可以通过按压穴位保持眼睛健康，而且坚持做眼保健操也能预防其它眼睛疾病。