大理到腾冲的方法有：

1、坐汽车，在大理下关镇兴盛路客运站上车，可直达腾冲，腾冲车一天只发两班，如果赶时间的话，先坐到保山然后转车，这样车比较多；

2、自驾，先走下关上高速，然后上大保高速，途径保龙高速，最后到保腾高速，下高速即可；

3、坐飞机，从大理机场上飞机到昆明，转飞机到驼峰机场下即可；

4、大理到腾冲的铁路尚在规划中，规划完毕后可有具体的乘车方案。