提高初高中教师教学能力的方法有：

1、扩大自身知识储备，精通物理学科的专业知识，并且要学习其他相关的知识，系统掌握教育科学知识。

2、有先进的教学理念，贯彻素质教育，并把素质教育与物理学科教学相结合。

3、运用适当的教学方法，激励学生学习的好奇心，让学生对物理学科学习产生兴趣。

4、提高自身道德品质，尊重学生，与学生做朋友，能够和学生进行互动，让学生全身心的投入到学习中。