立秋节气养生尽量做到平心静气、心情舒畅，饮食上需要坚持祛暑奇清热，应该多吃一些有助滋阴润肺的食物。

立秋是二十四节气中第13个节气，北斗星斗柄指向西南，太阳到达黄经135°，于每年公历8月7－9日交节。立秋是秋季的第一个节气，为秋季的起点。