通常来说，女性超过25岁之后就应该开始保养卵巢了，因为这个时候体内的激素水平就会逐渐的发生变化，但是也不用过于紧张，一般等到35岁之后开始保养也是可以的，首先要注意饮食方面要调理，不能够吃辛辣刺激性的食物，还要保证充足的睡眠，可以喝一些蜂王浆，补血口服液等。好好保养卵巢，能够有效的预防卵巢方面的疾病。