智能手表卡和内存卡的安装方法：

1、打开智能手表，进入智能手表主界面。

2、在智能手表主界面，点击设置，进入设置界面。

3、在设置界面，点击存贮设备，增加额外存储设备点击确定。

4、将智能手表关机，拆开智能手表后表壳，插入智能手表卡。

5、插入智能手表卡后，放入内存卡即可。