各种土司的热量：天然五谷杂粮土司1片103、05卡、天然酵母土司1片106、7卡、瑞穗超软土司1片176、2卡、黑糖核桃土司1片185卡、快客皇家奶油土司1片217、5卡、汤种超软土司1片184、9卡、奶油土司1片117、45卡。

吐司用微波炉烤脆，热量会稍有上升。不同的食物有产生不同的能量。对于肥胖症、糖尿病、高血压等慢性病患者来讲，控制每天身体所摄取的能量，是减轻他们本身病变的方法，有必要为每一种食物测量所含的能量，以供患者计算或安排每餐所吃的食物总共含有的能量。